Sabine Grujic
Willkommen auf meiner Yoga-Seite
schön, dass Du da bist!
Du suchst nach einem Yogastil, der sich nicht starr an Vorgaben hält, sondern sich dir und deinem Körper anpasst? Dann bist du bei mir genau richtig.
In meinen Stunden geht es nicht um die perfekte Asana oder darum, besonders gelenkig zu sein. Es geht um dich. Um deinen Atem, dein Körpergefühl und darum, was sich für dich gut anfühlt. Ob du ganz neu mit Yoga anfängst oder schon Erfahrung mitbringst – meine Stunden bieten Raum für alle, die Lust haben, auf die eigene innere Stimme zu hören und sich in Bewegung (oder Stille) zu erleben.
Ich kombiniere Elemente aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga – mal fließend und dynamisch, mal ruhig und regenerativ. Jede Stunde ist anders, weil jeder Tag anders ist. Ich lasse mich intuitiv auf die Gruppe ein und lade dich ein, genau das zu praktizieren, was du gerade brauchst.
Klingt gut? Dann komm vorbei und roll deine Matte aus – ich freu mich auf dich!
Ganz gleich, ob in der Gruppe oder in einer persönlichen Einzelstunde.
Offener Kurs:
Jeden Freitag von 16:30 – 17:45 Uhr
- Einzelstunde in der Gruppe: 15 €
- 10er-Karte (15 Wochen gültig): 120 €
- Personal Yoga (Einzelstunde): 65 €
Zum Glück gibts Yoga
Goethestr. 27・31135 Hildesheim
Thai Yoga Massage
Thai Yoga Massage ist ein heiliger Tanz.
Eine achtsame, liebevolle Berührung, die dich in einen Zustand tiefster Entspannung führen kann.
Die von mir praktizierte Form der Thai Yoga Massage wird mit viel Langsamkeit und sanfter Bestimmtheit praktiziert. Dadurch kann sich dein Nervensystem regulieren – Stress und Verspannungen dürfen sich lösen, ohne dass du etwas tun musst. Du darfst einfach empfangen.
Gerade die Langsamkeit – Bewegung in Verbindung mit Atmung – macht es möglich, auch bei tiefer liegenden Spannungen achtsam in Kontakt zu gehen. Die Muskulatur bekommt Zeit, sich an Druck oder Dehnung zu gewöhnen – und kann loslassen.
Mit gezielten Dehnungen, passiven Yoga-Haltungen und achtsamer Druckmassage entlang der Energielinien entsteht Raum: für Weite, für Loslassen, für Ruhe. Nach einer Thai Yoga Massage fühlst du dich nicht nur tiefenentspannt und geerdet, sondern auch weich, gelöst und freier in deinem Körper.
- 60 Minuten: 65 €
- 90 Minuten : 85 €
- 120 Minuten: 110 €
Tipps zur Vorbereitung:
Thai Yoga Massage findet in bequemer, eher eng anliegender Kleidung am Boden auf einer gepolsterten Matte statt. Du solltest bis zu 90 Minuten vor der Behandlung keine großen Mahlzeiten zu dir nehmen und hinterher Wasser oder Tee trinken. Vor der Behandlung erfolgt ein ausführliches Anamnesegespräch.
Lust auf tiefe Entspannung und achtsame Berührung?
Dann melde dich gern für einen Termin. Ich freue mich auf dich.
Zum Glück gibts Yoga
Goethestr. 27・31135 Hildesheim
Seelenzeit
Jahresausklang & Neuausrichtung
Zwei besondere Tage im Dezember und Januar – eine Einladung, innezuhalten.
Zum Ende des Jahres blickst du zurück:
Was hat dich getragen? Was hat dich wachsen lassen?
Was darf bleiben – und was möchtest du loslassen?
Im neuen Jahr richtest du dich neu aus.
Du spürst, was dir wichtig ist, wofür du dich öffnen möchtest. Vielleicht entstehen konkrete Ziele, vielleicht auch einfach ein Gefühl von Klarheit und Ausrichtung.
Diese Tage sind Seelenzeit – eine achtsame Begleitung durch den Übergang.
Wir schaffen Raum für Reflexion, Körpererleben und kreativen Ausdruck.
Dich erwarten:
- Yoga & Thai Yoga Massage
- Kreatives Schreiben
- Freier Tanz & intuitive Bewegung
- Stille, Austausch und Verbundenheit
Beide Tage sind einzeln oder als Kombination erlebbar. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.
Zwei Einzeltage:
Jahresvollendung 2025 am 30.11.2025
Neuausrichtung 2026 am 11.01.2026
jeweils von 10:00 – 16:30 Uhr
- Einzeltermin: 95 €
- Bei Buchung beider Termine: 75 € pro Tag
Yogalution
Auf dem Rhoden 1
31162 Bad Salzdetfurth
Die Seelenzeit wird zusammen mit Michaela Neumann angeboten.
www.michaelaneumann.de
Time for Two
Thai Yoga Partnerworkshop
Zeit für euch. Zeit für Berührung. Zeit für Achtsamkeit.
In diesem Workshop schenkt ihr euch eine gemeinsame Auszeit – voller Nähe, Präsenz und Wohlgefühl.
Wir beginnen mit einer sanften und stärkenden Yogaeinheit, die euch ins Spüren bringt, euch erdet und verbindet. Danach taucht ihr ein in die Welt der Thai Yoga Massage.
Was ist Thai Yoga Massage?
Thai Yoga ist eine achtsame Form der Körperarbeit, bei der durch Dehnung, Druckmassage und passive Bewegungen Spannungen gelöst und Energie zum Fließen gebracht werden kann. Alles geschieht langsam, präsent und im Einklang mit dem Atem.
Euch erwarten:
- Eine wohltuende Yogaeinheit zum Ankommen
- Einführung in die Grundtechniken der Thai Yoga Massage
- Übungen zur Selbstmassage und zur Partnermassage
- Achtsame Berührung, bewusste Begegnung und gemeinsames Spüren
- Zeit für Verbindung, Entspannung und Freude
Ihr braucht keine Vorerfahrung – nur bequeme Kleidung, Offenheit und Lust, euch aufeinander einzulassen.
Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.
Jeweils von 10:00 – 16:30 Uhr
- Einzeltermin: Preis auf Anfrage
Yogalution • Auf dem Rhoden 1 • 31162 Bad Salzdetfurth
oder
Zum Glück gibts Yoga ・ Goethestr. 27・31135 Hildesheim
Therapeutische Arbeit
Begleitung auf der seelischen Ebene
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg – empathisch, achtsam und lösungsorientiert.
Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz, der Methoden aus Psychotherapie, Coaching, Hypnose und Körperarbeit vereint. Dabei richte ich den Blick nicht nur auf das, was „nicht funktioniert“, sondern vor allem auf deine inneren Ressourcen, deine Erfahrungen und dein persönliches Potenzial.
Was du bei mir findest:
- einen geschützten, urteilsfreien Raum
- eine wertschätzende, klare Haltung
- achtsame Impulse für mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und innere Balance
Methoden, mit denen ich arbeite:
- NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren)
- Hypnotherapie
- EFT (Emotional Freedom Techniques)
- Systemisches Coaching
- Mediation & psychologische Beratung
Typische Anliegen & Ziele meiner Arbeit:
- Stress, Erschöpfung, emotionale Überforderung
- Selbstwertthemen, innere Unruhe, Entscheidungsblockaden
- Lebensumbrüche, Neuorientierung, Abschied & Neuanfang
- Beziehungskonflikte (privat oder beruflich)
- Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung und innerer Klarheit
Yoga oder Therapie – wo liegt der Unterschied?
Meine Yogastunden und Körperangebote wie Thai Yoga Massage können dich dabei unterstützen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, zu entspannen und im Hier & Jetzt anzukommen.
Die therapeutische Arbeit geht einen Schritt weiter:
Hier geht es darum, inneren Themen auf den Grund zu gehen – mit psychotherapeutischen Methoden, bewusster Selbstreflexion und klaren Entwicklungsschritten. Sie ist besonders dann hilfreich, wenn du merkst, dass wiederkehrende Muster, Ängste oder ungelöste Konflikte dich belasten oder blockieren.
Beides kann sich wunderbar ergänzen – aber die therapeutische Begleitung ist ein geschützter, tiefer Raum, in dem persönliche Prozesse achtsam begleitet und reflektiert werden.
- Einzelsitzung (60 Minuten): 85 €
- Erstgespräch (30 Minuten): kostenlos – damit wir gemeinsam spüren können, ob die Chemie stimmt und eine Zusammenarbeit für dich passend ist
YogaBowl | Sabine Grujic • Saarstr. 101 • 31141 Hildesheim
Nein. Viele Menschen kommen in die therapeutische Begleitung, weil sie sich selbst besser verstehen, ihre Lebenssituation klären oder innere Prozesse vertiefen möchten – ohne dass eine „Krankheit“ vorliegt.
Nein, meine Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie sind privat zu zahlen. Das hat jedoch den Vorteil, dass keine Diagnose dokumentiert und keine Anträge bei der Kasse gestellt werden müssen. Alles bleibt vertraulich.
Das ist individuell. Manche Anliegen brauchen nur wenige Sitzungen, andere entwickeln sich über einen längeren Zeitraum. Wir besprechen gemeinsam, was für dich sinnvoll und stimmig ist.
Über mich
Mein Name ist Sabine Grujic.
Ich bin Diplom-Sozialpädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gesundheitstrainerin (HGT), Hypnosetherapeutin und Yogalehrerin. Außerdem arbeite ich als Tanz- und Theaterpädagogin und bringe viele Jahre Erfahrung in Lehre und Fortbildung mit.
Mit Yogabowl habe ich einen Raum geschaffen, in dem Bewegung, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung auf natürliche Weise miteinander verschmelzen dürfen.
Der Begriff „Bowl“ passt für mich ganz wunderbar:
Er steht für einen offenen, geschützten Raum – eine Schale, in der sich verschiedenste Elemente verbinden dürfen. Genau so sehe ich auch meine Arbeit:
Ich schöpfe aus einem reichen Fundus an Methoden und Erfahrungen aus den Bereichen Körperarbeit, Psychologie, Therapie und kreativer Ausdruck – und bringe diese individuell und intuitiv in meine Angebote ein.
Was mich dabei leitet?
Eine tiefe Überzeugung, dass echte Entwicklung Zeit, Hingabe und einen achtsamen Rahmen braucht. Und dass wir, wenn wir Körper und Seele gleichermaßen einbeziehen, auf eine ganz besondere Weise ganz werden können.
